现在的生活活动量很小，脖子会发生慢性病变，扭扭脖子听听有没有声音？如果有声音，那就要多运动运动了，切记让声音小不要乱扭脖子，乱扭脖子会有伤害颈椎的可能，只需要抬头就行。平常多做全身运动不要总保持一个动作？

运动的重要性之颈椎引起病变